Od celebrity trenéra a renomovaného dietního autor James Duigan přichází jeho nejkomplexnější titul blahobyt. Tato kniha, která rozšíří svou bestselleru „čisté a štíhlé“ filozofii daleko za jednoduché jídlo a cvičení, zahrnuje Jamesovy čtyři základní „pilíře“ zdraví: výživa, pohyb, myšlení a spánek.
Stejně jako čtyři pneumatiky na autě, pokud je jedna z těchto oblastí zanedbána, může mít dopad na celé vaše zdraví a pohodu. Pro každý „pilíř“ začíná James tím, že čtenářům pomáhá pochopit a zapojit se do základní filosofie, protože pevně věří, že jakákoli změna, kterou chcete ve svém těle vidět, musí proběhnout nejprve ve vaší mysli. Poté sdílí 80 lahodných receptů a řady jednoduchých
Cvičení pohybu a myšlení k detoxikaci vaší stravy a chování a jemně vás vede k rovnováze v každé oblasti
Product Specifications
- Jazyk angličtina
- Pro věky: 12 let a nahoru
- Publikum: Dospělý
- Formát: brožovaná vazba
- Autor: James Duigan
- Série: 1
- Strany: 1
- Length : 2 cm
- Width : 20 cm
- Height : 24 cm
